Dalam hidup sehari-hari, kita semua pernah mengalami tekanan dan stres. Apa itu stress? Stress adalah perasaan tertekan atau tekanan yang kita rasakan ketika menghadapi situasi atau cabaran yang tidak menyenangkan. Stres dapat mempengaruhi banyak aspek kehidupan kita, termasuk kulit.
Jika kalian pernah mengalami breakout atau jerawat, kalian pasti ingin tahu apakah ada hubungan antara stress dan breakout. Ya, benar! Stress dapat menyebabkan breakout karena stres dapat mempengaruhi sistem tubuh kita.
Dalam Bagaimana Stress Mempengaruhi Kulit?
Kulit kita memiliki sistem daya tahan tubuhnya sendiri, yang dapat dipengaruhi oleh stres. Ketika kita mengalami stres, sistem daya tahan tubuh kita dapat menurun. Sel-sel kulit kita yang normal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Sekalipun itu tidak begitu, hal ini dapat penuhi kebutuhan keseharian masyarakat.
Beberapa cara bagaimana stress dapat mempengaruhi kulit:
- Meningkatkan kadar hormon stres: Ketika kita mengalami stres, kadar hormon stres di dalam tubuh kita akan meningkat. Hormon stres ini dapat mempengaruhi sistem daya tahan tubuh kita, sehingga makin besar kemungkinan kulit kita akan terkena jerawat.
- Mengganggu keseimbangan pH kulit: Stres dapat mengganggu keseimbangan pH kulit kita. pH kulit yang tidak seimbang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
- Meningkatkan kadar lemak kulit: Stres dapat meningkatkan kadar lemak kulit kita, sehingga kulit kita menjadi berminyak dan lembut. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
- Mengurangi produksi kelenjar sebum: Stres dapat mengurangi produksi kelenjar sebum kita. Kelenjar sebum kita bertugas untuk menghasilkan minyak kulit yang dapat melindungi kulit kita dari jerawat.
Tips Mengurangi Stres untuk Mengurangi Breakout
Jika kalian ingin mengurangi stres dan breakout, ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan:
- Berolahraga secara teratur: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita.
- Makan makanan seimbang: Makan makanan seimbang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita.
- Mengalami kegiatan relaksasi: Mengalami kegiatan relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita.
- Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat: Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat dapat membantu mengurangi breakout dan meningkatkan kecantikan kulit kita.
Dalam kesimpulan, stress dapat menyebabkan breakout karena stres dapat mempengaruhi sistem daya tahan tubuh kita. Oleh itu, kalian harus mengurangi stres dengan cara-cara di atas untuk mengurangi breakout.